Энергетические практикумы,
проведенные Тоненковой М. М.
для слушателей Школы I ступени.
(Даосская система)
Практикум № 1. (18.02.98 г.)
«Первые элементы дыхательной, мышечной
и энергетической работы».
Музыкальное сопровождение: «Тишина», кас. №42.
Работа в биоэнергетическом кольце. Варианты полного дыхания. Работа с мышцами рук и ног. Энергетическая работа с кишечником. Упражнение на кручение позвоночника.
Содержание практикума:
1. Варианты полного дыхания.
2. Подготовка рук к работе.
3. Работа сбиоэнергетическим кольцом - лежа.
4. Простейшие плавные упражнения из с] системы цигун для уштленихя работы| каналов.
5. Работа с мышцами рук и ног. 6.Энергетическая работа с кишечником.
7. Встряхивание сосудов по цигун.
8. Вытягивание тела.
9. Упражнения на кручение позвоночника (руки за спину через плечо, упражнение с книгой, перекатывание тела в положении сидя на пятках - с боку на бок с поднятыми руками, поклоны с занулением).
Рекомендуется выполнять ежедневно, но не на полный желудок.
В процессе освоения практикума можно научиться выполнять упражнения за более короткий срок, не теряя плавности, включать некоторые из них частично в последующие практикумы.
Постепенно механику упражнений довести до автоматизма, обращая все большее внимание на образование энергетических волн в организме и каналах, а затем - на отключение мыслей и погружение в созерцание внутренних процессов и Вселенной.
Практикум № 2. (3.03.98 г.)
«Практика костра. Четыре Багуа».
Установка полного дыхания. Вытягивание тела. Кручение суставов. Упражнение «Агнишара». Мысленная чистка астральных, эфирных, ментальных энергий с помощью соответствующих «Костров». Понятие о Китайско – Даосской практике и пяти стихиях – первоэлементах.
Содержание:
- Установка полного дыхания (варианты).
2. Вытягивание тела. Кручение суставов.
3. Упражнение "Агнишара" (сидя и стоя).
4. Практика костра (мысленная чистка астральных, эфирных, ментальных энергий с помощью соответствующих костров).
- Практика Багуа. Объяснительная беседа (понятие о китайско-даосской практике и пяти стихиях - первоэлементах, соответствие стихий, планет, органов. Понятие о Багуа.
- Создание внутренней улыбки органам.
- Создание переднего и заднего Багуа.
- Жемчужина.Передача энергий с Багуа в Жемчужину.
- Создание правого и левого Багуа.
10. Передача энергии с них в Жемчужину.
11. Отслеживание работающей системы Багуа и Жемчужины.
12. Установка вербальной формулы
13. Микрокосмическая орбита. Вывод жемчужины на эту орбиту.
14. Окончание упражнения.
Указания к работе.
Работа состоит из двух главных частей:
1. Подготовительная, (упражнения 1- 4 в течении 40 минут)
2. Работа с Багуа и Жемчужиной - 35 мин,
Между ними - пояснительная часть 15мин.
Эту беседу можно слушать отдельно. После окончательного усвоения можно её опускать в работе. Части 1 и 2 можно разрывать во времени, но не более, чем на 2 часа, чтобы не терялась настройка.
Цель практикума:
Научиться четко работать с кострами, строить Жемчужину и работающую систему Багуа. Используются элементы практики пяти стихий из цигун (вариант Мантэка Чиа)
Музыкальное сопровождение:
1. Anugama "Open Sky" - 35 мин.
2. "Озеро драгоценных камней" - фрагмент 10 мин.
3. Рычков "Переживание Космического духа".
4. Санделан "Космическое сознание"
Практикум № 3. (17.03.98 г)
«Работа с жемчужиной и микрокосмической орбитой».
Передача энергий с Багуа в Жемчужину. Вывод Жемчужины на микрокосмическую орбиту. Слияние стихий, обретение Жизненной Силы. Постановка всей работающей системы на автомат. Созерцание Космического мира. Внутреннее равновесие.
Практикум № 4. (9.04.98 г.)
«Уравнивание энергий органов».
(Вариант системы Цигун по Мантэку Чиа).
Органы и сопряженные с ними энергии. Соответствие органов пяти стихиям, пяти планетам, цветам красок, временам года, видам энергий. Изучение точек сбора энергий.
Практикум № 5. ( 25.09.98 г. )
«Связывание органов чувств с внутренними органами».
Проведение Ци – массажа органов. Сущностные энергии, выражающие качество органа.
Практикум № 6. (17.11.98 г.)
«Преобразование отрицательных эмоций каждого органа в полезную энергию».
Деление органов на Иньские и Янские. Практика исцеляющих звуков и внутренней улыбки. Изучение мудр: 1 – «Раковина»; 2 – «Поднимающая»; 3 – «Голова дракона»; 4 – «Флейта Майтрейи».
Практикум № 7. (7.12.98 г.)
«Создание, усиление и корректировка энергетического тела и тела Души».
Использование черепного и крестцового насоса для подтягивания Жемчужины. Создание энерготела. Перенос микроскопической орбиты в энергетическое тело. Создание защитной оболочки.
Изучение мудр: 5 – «Корова»; 6 – «Ветер»; 7- «Небо»; 8 – «Спасающая жизнь».
Практикум № 8. (22.12.98 г.)
«Использование чистых образов детей и животных для очищения, энергетизации и связи с Космическими Силами».
Изучение мудр: 9 – «Храм дракона»; 10 – «Стрела ваджра»; 11 – «Черепаха»; 12 – «Морской гребешок».
Практикум № 9. (23.02.99 г.)
«Вызов защитных сил земли».
Работа с образами животных и непорочных детей.
Изучение мудр: 13 – «Воды»; 14 – «Земли»; 15 – «Знаний»; 16 – «Энергии».
Практикум № 10. ( 30.03.99 г.)
«Вызов планетарных и звездных сил для укрепления и защиты».
Привлечение силы энергий основных планет: Меркурия, Марса, Юпитера, Венеры, Сатурна, связанных с энергиями соответствующих органов человека. Привлечение энергий Земли, Полярной звезды и созвездия Большой Медведицы.
Изучение мудр: 17 – «Три колонны Космоса»; 18 – «Окно мудрости».
Помните, что секрет успеха – в кропотливой работе, настрое духа на светлое начало, постоянстве спокойного настроения, систематичности и точности работы, доброжелательности к людям. Нужно ясно ощущать энергии. Тогда будет толк.
Желаю успеха. М. Тоненкова.